Dystans jednej mili (lądowej :) ) jest dla każdego! 1609,34 m może pokonać każdy! Poniżej plan na poziomie średniozaawansowanym - mogą skorzystać z niego osoby walczące o życiówki - tempo podanych odcinków musi być dostosowane w oparciu o docelowy czas, lub osoby już z doświadczeniem biegowym chcące solidnie przygotować się do tego wymagającego dystansu!
