Zapewne większość biegaczy słyszała o słynnym polskim średniodystanowcu - Marcinie Lewandowskim. To on do niedawna był najlepszym 1500 - metrowcem - to do niego należy rekord kraju - 3,30,42. To wymagający dystans - po przebiegnięciu 300 metrów, pozostają jeszcze 3 okrążenia po pełnowymiarowym stadionie. Tu liczy się nie tylko trening ale także taktyka, rozłożenie sił, psychiczna wytrzymałość na ból. Jak każdy dystans można pokonać go szybko, przekraczać swoje bariery, pobijać rekordy życiowe lub też poprostu zmierzyć się z nim na miarę swoich możliwości - w obu przypadkach satysfakcja na wysokim poziomie gwarantowana. Poniższy plan możesz realizować jeśli jesteś już doświadczonym biegaczem / biegaczką! Zawiera on cztery jednostki treningowe w tygodniu, wybiegania, odcinki tempowe oraz zabawę biegową. Ten 6-tygodniowy plan na pewno świetnie przygotuje Cię do zawodów.
.png)