Siła biegowa to metoda poprawy siły dla biegaczy.
Można realizować ją na następujące sposoby:
1) skipy ABC
Skip A - Najpopularniejszy środek, ćwiczenie polegające na "biegu" z wysokim unoszeniem kolan
Skip B - Ćwiczenie podobne do skipu, różniące się tym że podczas niego otwiera się podudzie
Wznosy kolan - marsz dynamiczny z wysokim unoszeniem kolan
Skip C - trucht z dynamicznymi uderzeniami o pośladki
2) podbiegi
Biegi pod górkę o różnym nachyleniu i długości
3) Cross
Bieg w urozmaiconym terenie zawierającym górki - podbiegi i zbiegi, może być trudne podłoże np. piach, kamyki, przeszkody w postaci korzeni
Siłę biegową można zrealizować na różne sposoby, jest to bardzo wartościowy trening i powinien on znaleźć się w planie biegacza.