Stadion lekkoatletyczny jest świetnym miejscem do kształtowania techniki biegu, poprawy sprawności, urozmaicenia rozgrzewki. Wypróbuj nasze ćwiczenia!
Aby poprawić technikę możesz wykorzystać grzybki i wykonać zestaw ćwiczeń, które sprawią że wydłużysz krok i będziesz biegać na śródstopiu. Drabinka to znakomite narzędzie do wykonania dynamicznych ćwiczeń na rozgrzewkę, na przykład przed treningiem szybkościowym. Zestaw ćwiczeń przygotuje mięśnie i ścięgna do dynamicznego wysiłku. Wykorzystaj wskazówki Olimpijki - Joanny Jóźwik oraz trenerki biegania - Julity Koteckiej i urozmaić swój trening.