Może skorzystasz z wyszukiwarki?
Zobacz podobne treści
Regulamin
REGULAMIN KAMPANII SPOŁECZNEJ Stadiony Przyjazne Biegaczom 1. Organizatorem Kampanii Społecznej „Stadiony Przyjazne Biegaczom” jest Fundacja Zdrowy Ruch, ul. Wapienna 2j 04-691 Warszawa, KRS: 0000863675, NIP: 9522210037. 2. Kampania realizowana będzie w terminie od 1 stycznia 2023 do 31 grudnia 2023...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/regulamin
Inne działania
PROGRAM stypendialny „WYBIEGAJ w PRZYSZŁOŚĆ” Chcemy wychować przyszłych Olimpijczyków! Właśnie tak! Program powstał, by pomóc młodym, zdolnym biegaczom w rozwoju kariery sportowej. W ramach Programu przyznawane są roczne stypendia dla zawodników w wieku 16-22 lata. Wsparcie...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/inne-projekty
O projekcie
Stadiony Przyjazne Biegaczom To kampania społeczna zachęcająca do biegania na stadionach lekkoatletycznych. W ramach projektu tworzona jest mapa Polski z bazą stadionów otwartych i dostępnych dla biegaczy wraz z ich specyfikacją. Pomysłodawcą kampanii jest Fundacja Wybiegaj w Przyszłość. Celem projektu jest...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/projekt
Stadiony Przyjazne Biegaczom - znajdź swój stadion!
Stadiony Przyjazne Biegaczom to kampania społeczna zachęcająca do biegania na stadionach lekkoatletycznych. W ramach projektu powstanie strona internetowa z mapą Polski na której znajdą się stadiony przyjazne biegaczom, wraz z ich specyfikacją, dostępnością, udogodnieniami, informacjami dotyczącymi możliwości...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/o-projekcie2
Wszystko o stadionie lekkoatletycznym
Lekkoatletyka to dyscyplina w której skład wchodzą biegi, skoki oraz rzuty. Miejsca do realizacji tych konkurencji można znaleźć na prawie każdym obiekcie sportowym. Przed przyjściem na trening warto wiedzieć, kto może się na nim pojawić oraz na kogo uważać. Bieżnia To najpopularniejszy i...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/wszystko-o-stadionie-lekkoatletycznym2
Pięć sprawdzonych sposobów na regularną aktywność
1. Ćwicz rano Zmęczenie, rodzinne obowiązki - wszyscy dobrze wiemy, że po pracy dużo trudniej jest się zmotywować do treningu. Dlatego spróbuj dzień rozpocząć od aktywności! Trening nie musi być intensywny. Wystarczy poranna sesja jogi, 15-20 minut ćwiczeń wzmacniających lub jogging na...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/piec-sprawdzonych-sposobow-na-regularna-aktywnosc
Plan treningowy - 1 Mila - 1609,34 m
Dystans mili, czyli 1609,34 m jest nietypową konkurencją coraz częściej rozgrywaną na lekkoatletycznych mitingach. Ten dystans pokona każdy, więc jeśli ktoś szuka motywacji, to start w zawodach na tym dystansie jest świetnym wyborem. Jeśli systematycznie trenujesz, dystans 1609m pokonasz bez problemu. Co nie...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/plan-treningowy-1-mila-160934-m
1 tor - kiedy można po nim biegać?
Na stadionie lekkoatletycznym bieżnia okrężna ma zwykle od 6 do 8 torów. Biegając po 1 torze zrobimy dystans 400 metrów. Jednak czy zawsze należy biegać po wewnętrznym torze? Dla kogo wskazany jest pierwszy tor? Dla osób biegających konkretny/ jakościowy trening - tempo takich...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/1-tor-kiedy-mozna-po-nim-biegac
Metody na poprawę szybkości
Wielu biegaczy-amatorów nie ma problemu z wydłużaniem dystansu i często już po 1-2 latach biegania są w stanie pokonać maraton. Jednak oprócz wytrzymałości, warto budować również szybkość. Jak to zrobić? Przebieżki na stadionie Krótkie, dostosowane do docelowego dystansu odcinki na...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/metody-na-poprawe-szybkosci
Popraw swoją formę dzięki treningowi na bieżni!
Akcja społeczna „Stadiony Przyjazne Biegaczom” trwa! Projekt ten ma na celu popularyzację aktywności na lekkoatletycznych obiektach – stadiony są dla wszystkich i każdy biegacz, niezależnie od poziomu zaawansowania, może wykonać trening na bieżni! Korzyści z treningu na stadionie - Jesień...
https://stadionyprzyjaznebiegaczom.pl/popraw-swoja-forme-dzieki-treningowi-na-biezni
